De geboorte, een moment van immense vreugde en verwachting, kan soms een traumatische ervaring worden. Voor veel vrouwen kunnen gebeurtenissen rond de bevalling blijvende emotionele en psychologische littekens achterlaten. Geboortetrauma, vaak over het hoofd gezien of genegeerd, kan zich op verschillende manieren manifesteren, waaronder angst, depressie, posttraumatische stressstoornis (PTSS) en problemen met de band met de pasgeborene.
Gelukkig zijn er effectieve therapeutische benaderingen beschikbaar om mensen te helpen herstellen van geboortetrauma. Een dergelijke methode is EMDR, een krachtige techniek om traumatische herinneringen aan te pakken en de bijbehorende stress te verlichten.
Wat is EMDR precies?
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een therapeutische benadering die een reeks bilaterale stimulatietechnieken omvat om je te helpen traumatische herinneringen te verwerken en te herkaderen. Door EMDR therapie beginnen de hersenen op natuurlijke manier de traumatische herinnering te verwerken, waardoor de intensiteit en emotionele lading ervan afnemen.
Tijdens EMDR-therapie begeleidt onze professionele therapeut jou door een reeks stappen. Ten eerste wordt de traumatische herinnering herkend als specifieke herinneringen die stress veroorzaken.
Vervolgens wordt EMDR toegepast door prikkels toe te dienen. De therapeut vraagt je om met je ogen van links naar rechts te bewegen, terwijl je aan de traumatische herinnering denkt. Ook word je blootgesteld aan tonen die je hoort via een koptelefoon dan wel aanrakingen van handen of knieën en trillingen, terwijl jij terug denkt aan de gebeurtenissen.
Tenslotte wordt de herinnering herbeoordeeld: We kijken samen met jou naar het trauma om te bepalen hoe zwaar de negatieve emoties en fysieke sensaties die voortkomen uit de herinnering jou belasten en je parten spelen in jouw dagelijkse leven.
Geboortetrauma begrijpen
Geboortetrauma kan voortkomen uit verschillende factoren. Met name door ongeplande medische interventies. Je wilde graag thuis bevallen en ineens beland je toch in het ziekenhuis. Maar ook als je hebt besloten in het ziekenhuis te bevallen, meestal omwille van medische indicaties, kan het nodig zijn dat in dit proces wordt ingegrepen. Procedures zoals keizersneden of vacuümextracties kunnen zeer stressvol zijn voor jou als moeder. Daarbij heb je het gevoel dat je de controle verliest. Het gaat immers niet zoals je had gepland en gehoopt. Zo ontstaan negatieve geboorte-ervaringen. Soms kan de geboorte van je kind zelfs leiden tot postpartumdepressie en angst. Deze aandoeningen kunnen de effecten van geboortetrauma verergeren en het vermogen om als moeder een band met je kind op te bouwen, ondermijnen.
De impact van geboortetrauma
De gevolgen van geboortetrauma kunnen dus veel verder reiken dan de oorspronkelijke gebeurtenis. Vrouwen die geboortetrauma hebben meegemaakt, kunnen worstelen met:
- Opdringerige gedachten en flashbacks: Terugkerende, ongewenste herinneringen aan de traumatische geboorte-ervaring.
- Nachtmerries en slaapstoornissen: Moeilijk in slaap vallen of doorslapen vanwege verontrustende dromen.
- Hyperarousal: Toegenomen angst, prikkelbaarheid en concentratieproblemen.
- Vermijdgedrag: Situaties of herinneringen vermijden die herinneringen aan de traumatische geboorte oproepen.
- Emotionele verdoving: Moeite met het ervaren van positieve emoties of het voelen van verbondenheid met anderen.
- Moeite met het hechten aan de baby: Uitdagingen bij het vormen van een sterke emotionele band met jouw kindje.
EMDR is effectief gebleken bij de behandeling van geboortetrauma’s. De intensiteit van flashbacks, angst en schuldgevoelens zullen verminderen. Daarnaast heeft het een positief effect op de emotionele regulatie, zodat de band tussen jou en je kind opnieuw ongecompliceerd kan worden versterkt.
EMDR Centrum Nederland en geboortetrauma
EMDR Centrum Nederland is gespecialiseerd in EMDR therapie. Wij hanteren door middel van EMDR een therapeutische behandelmethode die je helpt om ervaringen te verwerken. Hierdoor zal emotionele stress verminderen die het gevolg is van een negatieve gebeurtenissen in het verleden. EMDR-therapie is een veelbelovende therapie bij het oplossen van een breed scala aan emotionele en psychologische problemen, waaronder ook geboortetrauma. De therapeut van EMDR Centrum Nederland begeleidt jou door dit verwerkingsproces. Het verlichten van een traumatische ervaring staat bij ons voorop.
Als je een geboortetrauma hebt meegemaakt, is het belangrijk om professionele hulp te zoeken. Onze gekwalificeerde therapeuten kunnen je de ondersteuning en begeleiding bieden die jij nodig hebt om te genezen en te herstellen.