Heb je iets ingrijpends meegemaakt en merk je dat je er nog steeds last van hebt? Blijf je bepaalde gebeurtenissen herbeleven, voel je je gespannen of angstig of lukt het niet om de gebeurtenis een plek te geven?
Met EMDR therapie in Utrecht kan ik je helpen om de emotionele lading van een ingrijpende ervaring te verminderen. Je hoeft niet jarenlang met klachten rond te blijven lopen. Samen kijken we eerst rustig naar wat er speelt en of EMDR bij jou past.
Wanneer kan EMDR therapie helpen?
Na een ingrijpende gebeurtenis kunnen klachten langere tijd blijven bestaan. Soms merk je direct dat iets je heeft geraakt, maar het kan ook zijn dat klachten pas maanden of jaren later duidelijk worden.
Je kunt bijvoorbeeld last hebben van:
- herbelevingen of nare herinneringen
- angst of paniek
- slecht slapen of nachtmerries
- spanning en stress
- snel geïrriteerd of geprikkeld zijn
- bepaalde situaties, plaatsen of mensen vermijden
- somberheid
- een voortdurend gevoel van onrust
- lichamelijke spanningsklachten
- hoofdpijn, nek- en schouderklachten of buikklachten
Misschien heb je geprobeerd om de gebeurtenis zelf te verwerken. Of je hebt er veel over gepraat met mensen om je heen. Soms helpt dat voldoende. Maar wanneer je merkt dat je steeds opnieuw tegen dezelfde gevoelens, gedachten of reacties aanloopt, kan professionele begeleiding helpen.
Wat is EMDR?
EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Het is een veelgebruikte traumabehandeling die kan helpen om de emotionele lading van een ingrijpende herinnering te verminderen.
Bij EMDR hoef je een gebeurtenis niet te vergeten. Het doel is dat je eraan kunt terugdenken zonder dat je opnieuw wordt overspoeld door dezelfde angst, spanning of andere heftige emoties.
Tijdens een EMDR-sessie denk je op een gecontroleerde manier terug aan een gebeurtenis, terwijl ik je begeleid met bilaterale stimulatie. Dit kan bijvoorbeeld door oogbewegingen. Hierdoor kan je brein de herinnering op een andere manier gaan verwerken.
Hoe gaat EMDR bij mij in zijn werk?
Ik begin niet zomaar met EMDR. Ik vind het belangrijk om eerst te begrijpen wie jij bent, wat je hebt meegemaakt en waar je op dit moment tegenaan loopt.
Tijdens de eerste gesprekken bespreken we bijvoorbeeld:
- wat er is gebeurd
- welke klachten je nu ervaart
- wanneer je klachten het sterkst zijn
- welke gedachten en gevoelens daarbij een rol spelen
- wat je graag zou willen veranderen
- wat jij nodig hebt om je veilig genoeg te voelen om met de behandeling te starten
Soms merk je tijdens het praten al dat bepaalde verbanden duidelijker worden. We nemen daarom de tijd om goed te onderzoeken wat er werkelijk speelt.
Wanneer we samen tot de conclusie komen dat EMDR passend is, starten we met de behandeling.
Tijdens de EMDR-sessie vraag ik je om terug te denken aan een bepaalde gebeurtenis of herinnering. Tegelijkertijd begeleid ik je met bilaterale stimulatie, bijvoorbeeld door oogbewegingen.
Je hoeft dit niet alleen te doen. Ik begeleid je gedurende het hele proces en we kijken steeds wat voor jou op dat moment haalbaar is.
Mijn manier van werken
Ik ben Eveline Loerakker. Ik werk sinds 2018 volledig vanuit mijn eigen praktijk en heb daarvoor dertien jaar als algemeen maatschappelijk werker gewerkt.
Ik ben warm en betrokken, maar ook duidelijk en intuïtief. Ik luister niet alleen naar wat je vertelt, maar let ook op wat er onder de oppervlakte gebeurt.
Soms vertellen mensen mij één verhaal, terwijl ik merk dat er nog iets anders meespeelt. Misschien weet je bijvoorbeeld heel goed wat je probleem is, maar lukt het niet om er iets aan te veranderen.
Dan kijk ik graag samen met jou verder.
Ik durf je een spiegel voor te houden en te benoemen wat ik zie. Niet om je te veroordelen, maar juist om dichter bij de kern te komen.
Want we ontwikkelen allemaal manieren om onszelf te beschermen. We kunnen gevoelens wegduwen, ons aanpassen, controle proberen te houden of bepaalde situaties vermijden. Dat gebeurt vaak onbewust.
Wat je ooit geholpen heeft om met iets om te gaan, kan je later juist in de weg gaan zitten.
Samen onderzoeken we die patronen en kijken we wat er nodig is om ruimte te maken voor verandering.
Je hoeft je verhaal niet perfect te kunnen vertellen
Misschien schaam je je voor wat je hebt meegemaakt. Misschien denk je dat je probleem niet ernstig genoeg is. Of misschien vind je het moeilijk om er überhaupt over te praten.
Dat hoeft geen probleem te zijn.
Je hoeft bij mij geen perfect verhaal te hebben en je hoeft je niet anders voor te doen dan je bent. Ik heb in mijn werk veel verschillende mensen en levensverhalen mogen begeleiden. Geen verhaal is raar of te gek.
Ik vind het belangrijk dat je je veilig voelt en dat er ruimte is voor wat er bij jou speelt.
En hoewel therapie soms intensief kan zijn, hoeft het niet altijd zwaar te zijn. Volgens cliënten ben ik warm, prettig, deskundig en humoristisch. Ook tijdens moeilijke gesprekken mag er ruimte zijn voor een glimlach.
EMDR therapie in Utrecht: kijken naar wat jij nodig hebt
Niet iedereen heeft dezelfde behandeling nodig. Daarom kijk ik niet alleen naar de gebeurtenis die je hebt meegemaakt, maar vooral naar jou en wat je nu nodig hebt.
Soms is EMDR een goede keuze. Soms is het belangrijk om eerst meer inzicht te krijgen in bepaalde patronen of emoties. En soms is een andere vorm van therapie beter passend.
Ik werk onder andere met EMDR en emotieve therapie en heb mij daarnaast gespecialiseerd in EFT-relatietherapie.
Mijn doel is niet om je zo snel mogelijk door een behandeling heen te krijgen. Mijn doel is dat we samen begrijpen wat er speelt en werken aan een verandering die voor jou betekenisvol is.
Wil je bespreken of EMDR jou kan helpen?
Je hoeft vooraf niet precies te weten wat je nodig hebt.
Als je merkt dat een gebeurtenis uit het verleden nog steeds invloed heeft op je dagelijks leven, kan het al helpen om er eens met iemand over te praten.
Wil je weten of EMDR therapie bij jouw situatie past? Vul dan het contactformulier in en vertel kort waar je tegenaan loopt. Of lees meer op mijn website: https://utrecht-therapie.nl/emdr-therapie-in-utrecht/
Ik neem daarna contact met je op om samen te bespreken wat een passende volgende stap kan zijn.
Je kunt mij ook telefonisch bereiken. Sessies kunnen daarnaast telefonisch of via videobellen plaatsvinden.
Wat zijn de kosten voor een afspraak bij mij?
Voor reguliere sessies van 90 minuten hanteer ik het tarief van €200.
Tot 2 werkdagen van tevoren voor 12.00 kan je kosteloos je sessie verzetten. Ben je te laat, dan breng ik de kosten van het consult in rekening.
Praktijkadres: Marconistraat 40, 3553RT utrecht