Dat constante geruis in je oren kan ontzettend belastend zijn voor je dagelijks leven. Gelukkig zijn er steeds meer behandelmogelijkheden beschikbaar. EMDR is zo’n behandeling die steeds meer aandacht krijgt. Hoewel EMDR voornamelijk bekend is voor de behandeling van trauma’s, blijkt het ook effectief te kunnen zijn bij de behandeling van tinnitus. Onderzoek suggereert dat tinnitus in sommige gevallen samenhangt met stress, angst of traumatische ervaringen. Door deze onderliggende emotionele factoren aan te pakken met behulp van EMDR, kunnen de tinnitusklachten verminderen. Uit verschillende onderzoeken zien we veelbelovende resultaten bij de behandeling van tinnitus.
Wat is tinnitus?
Tinnitus is een aandoening waarbij je geluiden waarneemt, zoals het rinkelen van een bel, een vrachtwagen die zijn motor laat draaien, of een constante pieptoon in je oren. Tal van andere geluiden zijn waarneembaar, maar eigenlijk is dat geluid niet echt aanwezig. Je hoort dus dingen, die er in werkelijkheid niet zijn en dit kan een aanzienlijke impact hebben op de kwaliteit van leven.
Terwijl traditionele behandelingen van tinnitus zich vaak richten op het beheersen van symptomen, heeft recent onderzoek aangetoond dat Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) een veelbelovende aanpak kan zijn voor het aanpakken van de onderliggende oorzaken van tinnitus. EMDR is een veelbelovende behandelmethode voor personen met tinnitus.
Door de onderliggende emotionele en psychologische factoren die geassocieerd worden met tinnitus aan te pakken, kan EMDR individuen helpen hun kwaliteit van leven te verbeteren en hun symptomen beter te beheersen. Als jij worstelt met tinnitus, kan het de moeite waard zijn om te onderzoeken of EMDR de juiste oplossing biedt als mogelijke behandelmethode.
Inzicht in tinnitus en EMDR
Tinnitus kan fysiek worden veroorzaakt door verschillende factoren, waaronder blootstelling aan lawaai, oorontstekingen, hoofdletsel en bepaalde medicijnen. Maar in veel gevallen blijft de onderliggende oorzaak van tinnitus onbekend.
EMDR is een therapeutische techniek die oorspronkelijk is ontwikkeld om posttraumatische stressstoornis (PTSS) te behandelen. Het houdt in dat je je richt op een traumatische herinnering terwijl je bezig bent met een bilaterale stimulatieactiviteit, zoals het heen en weer bewegen van je ogen of het tikken op je handen. Dit proces helpt de traumatische herinnering te verwerken, waardoor de emotionele impact ervan wordt verminderd.
Onderzoek suggereert dat EMDR nuttig kan zijn voor mensen met tinnitus door:
- Emotionele stress te verminderen: tinnitus kan leiden tot gevoelens van angst, frustratie en depressie. EMDR kan mensen helpen deze emoties te verwerken en hun algehele stress te verminderen.
- De slaapkwaliteit te verbeteren: tinnitus kan de slaap verstoren, wat leidt tot vermoeidheid, slaapproblemen en andere gezondheidsproblemen. EMDR kan mensen helpen copingstrategieën te ontwikkelen om tinnitus ‘s nachts te beheersen, waardoor hun slaapkwaliteit verbetert.
- Hyperarousal verminderen: tinnitus kan ervoor zorgen dat mensen hyperarousal worden, wat betekent dat ze constant gespannen en alert zijn op geluiden. EMDR kan helpen hyperarousal te verminderen, waardoor het gemakkelijker wordt om tinnitus te verdragen.
- Onderliggende psychologische factoren aan te pakken: in sommige gevallen kan tinnitus worden verergerd door onderliggende psychologische factoren, zoals angst of depressie. EMDR kan helpen deze factoren aan te pakken, wat mogelijk de symptomen van tinnitus verbetert.
Het EMDR-proces voor tinnitus is vergelijkbaar met het proces dat wordt gebruikt voor andere aandoeningen. Onze gekwalificeerde EMDR-therapeut zal met jou onderzoeken wat de oorzaak is van jouw aandoening, om tinnitusgerelateerde ‘triggers’ te identificeren en een behandelplan te ontwikkelen. Neem contact op met een therapeut bij jou in de buurt.